Login erforderlich
Dieser Artikel ist Abonnenten mit Zugriffsrechten für diese Ausgabe frei zugänglich.
Entspannung: Besser Denken: Relaxt im Hier und Jetzt
Sport, Yoga, autogenes Training - oder doch lieber Imagination? Welche Entspannungsmethode ist die richtige? Eine kurze Anleitung zur "Ausweitung der Ruhezone"
Nie war Entspannung so wertvoll wie heute. Die Uhr regiert unseren Alltag; Zeit ist knapp, und der Stapel der To-do-, Check- und Must-have-Listen wächst in bedrohliche Höhen. Zwar sind uns Job, Familie und jede Menge Ziele im Leben lieb und teuer. Zum Problem werden berufliche und private Belastungen jedoch, wenn die Erholungsphasen dazwischen so selten sind, dass uns Hektik und Anspannung ständig begleiten.
Das versetzt den Körper in dauernde Alarmbereitschaft, und die Gedanken kreisen nur um eins: Da ist noch so viel zu tun! Zwar kann Ihnen niemand ein komplett stressfreies Leben verordnen. Aber ein paar Hilfestellungen zum Luftanhalten und Krafttanken finden sich allemal. Man muss nur wissen, wo ...
Das versetzt den Körper in dauernde Alarmbereitschaft, und die Gedanken kreisen nur um eins: Da ist noch so viel zu tun! Zwar kann Ihnen niemand ein komplett stressfreies Leben verordnen. Aber ein paar Hilfestellungen zum Luftanhalten und Krafttanken finden sich allemal. Man muss nur wissen, wo ...
Schreiben Sie uns!
Beitrag schreiben