Bei vielen Menschen mit Depressionen steigt nach einer durchwachten Nacht die Stimmung. Doch nach der nächsten Schlafphase verschwindet der Effekt meist wieder – zu schnell, um die Zeit zu überbrücken, bis Medikamente oder Psychotherapie zu wirken beginnen. Wissenschaftler um den Psychiater David Veale vom King’s College London und die Psychologin Clara Humpston von der University of Birmingham überprüften deshalb eine Kombination von Schlaf­entzug mit zwei weiteren kurzfristigen Maßnahmen: vorgezogenen Schlafenszeiten und Tageslicht am Morgen. Ihre Metaanalyse von vier randomisierten kontrollierten Studien zeigte: Unter dieser »Triple-Chronotherapie« besserte sich nach einer Woche das Befinden von rund jedem dritten Betroffenen. Unter den allein mit Medikamenten und/oder Psychotherapie behandelten Patienten fühlten sich nur 1,5 Prozent besser …