Infografik: Zehn Fakten rund ums Fahrradfahren

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Die Gehirn&Geist-Infografik: Radeln für Gehirn und Geist!

Vor 200 Jahren entwickelte der Karlsruher Erfinder Karl Drais die Urform des Fahrrads. Heute gilt es als das gesündeste Verkehrsmittel überhaupt – sogar die grauen Zellen profitieren vom Tritt in die Pedale. Zehn neurowissenschaftliche Fakten rund ums Fahrradfahren.

von Anna von Hopffgarten

Ein Schild mit Symbolen für Fahrrad und Gehirn. — © Martin Müller (Ausschnitt)

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Kennen Sie schon …

Gehirn&Geist – Kognition - Wie das Denken erwachte

Können völlig verschiedene Gehirne eine ähnliche Kognition erzeugen? Der Biopsychologe Onur Güntürkün erforscht, wie komplexes Denken im Lauf der Evolution entstanden ist und spricht im Interview über Fehlannahmen in der Entwicklung der Kognition bei Menschen und Tieren. Daneben berichten wir über das Problem, wenn gesunde Ernährung zwanghaft wird. Lesen Sie, wie diese so genannte Orthorexie entsteht und was hilft, ihr vorzubeugen. »Wege aus der Einsamkeit« zeigt, welche Maßnahmen dabei helfen können, sich weniger einsam zu fühlen; dabei setzt die effektivste Strategie an den eigenen Gedanken an. Im Artikel zum Thema Körperbild geht es um, die nicht selten auftretende Fehlwahrnehmung des eigenen Körpers, wann ein verzerrtes Körperbild schadet und wie es korrigiert werden kann. Die gesellschaftlichen Folgen von Glücksspielsucht sind erheblich, gleichzeitig nimmt der deutsche Staat mit Glücksspiel Milliarden ein. Im Interview erklärt der Psychologe Tobias Hayer, warum die Politik endlich eingreifen sollte.

Gehirn&Geist – Geistig fit - Wie wir Erkrankungen des Gehirns vorbeugen können

Warum erkranken manche Personen an einer Depression, Angststörung, Parkinson, multipler Sklerose oder Demenz und warum bleiben andere gesund, sogar, wenn sie familiär vorbelastet erscheinen? Mit diesem Themenkomplex beschäftigen sich immer mehr Forschungsteams. Eine wichtige Erkenntnis lautet: Die Gesundheit des Gehirns hängt eng mit der Gesundheit des restlichen Körpers zusammen. Ernährung, Bewegung, guter Schlaf und ein gesunder Lebensstil haben Einfluss auf die geistige Leistungsfähigkeit und die Gesundheit des Gehirns.

Spektrum Gesundheit – Zucker: So wirkt er auf Psyche und Körper

Viele Menschen können Süßem nur schwer widerstehen. Woher kommt dieser Drang? Wie Zucker auf das Gehirn wirkt, ob eine zuckerfreie Ernährung sinnvoll ist und welche alternativen Süßungsmittel es gibt, jetzt in »Spektrum Gesundheit«. Außerdem: Folgen von Einsamkeit + Sport in der Schwangerschaft

Quellen

Bos, I. et al.: No Exercise-Induced Increase in Serum BDNF after Cycling Near a Major Traffic Road.In: Neuroscience Letters 500, S. 129 – 132, 2011

Bundesministerium für Verkehr: Der Radverkehr in Zahlen. Innovation und Technologie, Wien 2010

Fritz, K. M., O'Connor, P. J.: Acute Exercise Improves Mood and Motivation in Young Men with ADHD Symptoms.In: Medicine and Science in Sports and Exercise 48, S. 1153 – 1160, 2016

Gamle, T., Walker, I.: Wearing a Bicycle Helmet Can Increase Risk Taking and Sensation Seeking in Adults.In: Psychological Science 27, S. 289 – 294, 2016

Meston, C. M., Gorzalka, B. B.: The Effects of Immediate, Delayed, and Residual Sympathetic Activation on Sexual Arousal in Women.In: Behavior Research and Therapy 34, S. 143 – 148, 1996

Nanda, B. et al.: The Acute Effects of a Single Bout of Moderate-intensity Aerobic Exercise on Cognitive Functions in Healthy Adult Males.In: Journal of Clinical and Diagnostic Research 7, S. 1883 – 1885, 2013

Walker, I.: Drivers Overtaking Bicyclists: Objective Data on the Effects of Riding Position, Helmet Use, Vehicle Type and Apparent gender.In: Accident, Analysis and Prevention 39, S. 417 – 425, 2007

Wegner, M. et al.: Effects of Exercise on Anxiety and Depression Disorders: Review of Meta- Analyses and Neurobiological Mechanisms.In: CNS & Neurological Disorders - Drug Targets 13, S. 1002 – 1014, 2014

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