Entspannung: Licht aus - Kopfkino an! - Spektrum der Wissenschaft

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Entspannung: Licht aus - Kopfkino an!

Selbst Kinder können sich heute oft nicht mehr richtig entspannen. Doch Abhilfe naht: Ein mentaler Kurzurlaub schlägt dem Dauerstress ein Schnippchen.

Dr. Charmaine Liebertz

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Spektrum Kompakt – Ab nach draußen! - Warum Natur uns glücklich macht

Sprudelnde Gewässer, rauschende Baumkronen sowie Vogelgezwitscher lindern Stress und steigern das Wohlbefinden. Die positiven Auswirkungen der Natur auf die Psyche sind weitläufig und vielschichtig. Doch profitieren nicht nur berufstätige Erwachsene von regelmäßigen Aufenthalten in der Natur.

Spektrum Kompakt – Schlafen und Träumen

Ob man morgens von einem mitreißenden Traum erzählt oder doch über Schlaflosigkeit klagt, hat verschiedene Einflussgrößen: Unter anderem verraten das Alter und die mentale Gesundheit, wie gut man schläft. Und wer seinen Schlaf beobachtet, kann darin sogar Vorboten künftiger Erkrankungen erkennen.

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