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Angststörungen: Mit der Entspannung kommen die Schatten
Menschen mit einer »generalisierten Angststörung« leben in ständiger Sorge, etwa, dass ihnen oder ihrer Familie etwas zustoßen könnte. Körperliche Entspannungstechniken gelten als wichtiges Element in der Therapie der Erkrankung. Psychologen aus den USA weisen nun aber darauf hin, dass diese die Angst mitunter verschlimmern.
Hanjoo Kim und Michelle Newman von der Pennsylvania State University untersuchten 32 Patienten mit generalisierter Angststörung. Diese sollten sich beispielsweise in progressiver Muskelrelaxation üben, bei der verschiedene Muskeln im Körper zunächst angespannt und dann wieder entspannt werden, und in einer Atemtechnik, die zu mehr Entspannung führt.
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