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Spektrum Kompakt - 8/2021 - Innere Ruhe - Wege zu mehr Gelassenheit

Spektrum Kompakt8/2021 Innere Ruhe - Wege zu mehr Gelassenheit

EUR 4,99 (Download)
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Digitalpaket Stress und Resilienz Teaserbild
Spektrum Kompakt - 8/2021 - Innere Ruhe - Wege zu mehr Gelassenheit

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Innere Ruhe - Wege zu mehr Gelassenheit

Gelassen zu bleiben ist schon zu normalen Zeiten manchmal kein leichtes Unterfangen. Aktuell, inmitten einer Pandemie, ist innere Ruhe um so wichtiger und um so schwieriger. Doch es gibt hilfreiche Strategien.

Inhalte dieser Ausgabe

Spektrum Kompakt - 8/2021 - Innere Ruhe - Wege zu mehr Gelassenheit
  • StilleRuhe bitte!
  • HomeofficeDer Arbeit Grenzen setzen
  • Innere Ruhe»Man kann Stress ausschalten, indem man die Umwelt anders betrachtet«
  • Meditations-AppsEntspannungshelfer fürs Smartphone
  • Digitale HilfeSchlummern dank Einschlafvideos
  • BewusstseinWie Yoga das Gehirn verändert
  • NaturtherapieHeilsames Eintauchen ins Grün
  • SpazierengehenEinfach mal raus!

Alle Vorteile von Spektrum KOMPAKT auf einen Blick

  • Alles Wichtige zu einem Thema in einem PDF
  • Über 50 Seiten Lesevergnügen
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