Zur Person

Anaïs Kaluza

Anaïs Kaluza studierte Psychologie in Heidelberg und Berlin, danach journalistische Ausbildung im 40. Lehrgang der Henri-Nannen-Schule. Seit Februar 2024 ist sie Redakteurin im Ressort Gesundheit bei ZEIT ONLINE.

Anaïs Kaluza studierte Psychologie in Heidelberg und Berlin, danach journalistische Ausbildung im 40. Lehrgang der Henri-Nannen-Schule. Seit Februar 2024 ist sie Redakteurin im Ressort Gesundheit bei ZEIT ONLINE.

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Eine Frau mit einem roten Regenschirm steht in einem von grünen Blättern umgebenen Laubengang. Der Weg ist feucht, was auf kürzlichen Regen hindeutet. Die Frau trägt einen langen Rock mit buntem Muster und eine rote Jacke. Die Szene vermittelt eine ruhige, naturverbundene Atmosphäre.

Ruheorte: Hier ist die Welt noch in Ordnung

Wenn die Welt in Aufruhr ist, braucht es Zufluchtsorte, um zur Ruhe zu kommen. Die besten liegen in uns selbst. Wir zeigen neun Wege dorthin – mithilfe der Psychologie.

Eine Frau mit roten Haaren schaut aus einem Fenster. Auf ihrer Wange ist eine Träne zu sehen. Der Hintergrund ist dunkel und unscharf, was den Fokus auf ihr Gesicht lenkt.

Akzeptanz: »Und plötzlich ist da wieder Ruhe im Kopf«

Der Psychologe Steven Hayes litt unter Panikattacken. Bis er sich der Angst stellte. Akzeptanz veränderte alles. Seit vier Jahrzehnten erforscht er ihre Wirkung.

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