Hydrotherapie: »Kneipp ist kein Becken, sondern ein Konzept«Durch kaltes Wasser waten soll gesund sein. Warum eigentlich? »Wir müssen dem Körper Reize geben, sonst verlernt er, richtig zu reagieren«, sagt der Kneipparzt Heinz Leuchtgens.
Sportpädagogik: Trauma SchulsportSchlechte Erfahrungen im Schulsport wirken sich bis ins Erwachsenenalter aus.
In Bestform: »Hochintensives Intervalltraining erhöht die Sauerstoffaufnahme«»Mit Pausen hält man insgesamt länger durch«, sagt Trainingswissenschaftler Kuno Hottenrott. Im Interview erklärt er, wie hochintensives Intervalltraining funktioniert.
In Bestform: »Motivation ist nicht vom Körpergewicht abhängig«Mit Übergewicht fällt Bewegung meist schwerer. Dann auch noch Sport treiben? »Ich muss überzeugt davon sein, mich bewegen zu können«, sagt Gesundheitspsychologin Wiebke Göhner.
In Bestform: »Sport nach Covid ist wie mit angezogener Handbremse«Manche wollen nach durchstandener Coronainfektion sofort wieder trainieren. Doch Vorsicht: »Es kann zu einer zweiten Welle im Körper kommen«, sagt Sportkardiologe Martin Halle.
Sport in der Schule: Was im Sportunterricht schiefläuftViele Menschen haben schlechte Erinnerungen an den Schulsport. Woran liegt das? Ist es inzwischen besser geworden? Und: Wie sieht guter Sportunterricht aus?
In Bestform: »Sport in VR kann das reale Training nicht ersetzen«Das Wetter ist schlecht? Ab in die virtuelle Realität! Was solch ein Training bringt und warum VR nur ein Zusatztool ist, erklärt Sportwissenschaftlerin Kerstin Witte.
In Bestform: »Man muss zur richtigen Zeit den richtigen Reiz setzen«Morgen schon wieder trainieren? Oder besser noch pausieren? »Es ist nahezu unmöglich, den idealen Zeitpunkt zu finden«, sagt Sportwissenschaftler Michael Fröhlich im Interview.
Selbstbefriedigung: Wie Kinder ihren Körper erkundenDass sich bereits kleine Kinder selbst befriedigen, ist ganz normal. Doch wie damit umgehen, wenn sie in der Öffentlichkeit masturbieren?
In Bestform: »Schwangere sollten unbedingt in Bewegung bleiben«Können Frauen in der Schwangerschaft joggen? Grundsätzlich ja, sagt die Sportwissenschaftlerin Nina Ferrari im Interview. »Die Frage ist, ob ihr Beckenboden das mitmacht.«