Träumen

Etwa ein Viertel unseres Lebens verbringen wir im Traum. Inzwischen sind Forscher sich sicher: Träume können uns in jeder Phase des Schlafs ereilen - und nicht nur Menschen haben sie. Doch wozu nützen sie uns? Was unterscheidet sie vom Wachzustand? Und lassen sie sich wirklich deuten?

© fotolia / rolffimages (Ausschnitt)

Gute Nacht – die Kolumne für besseren Schlaf

Mental Load hält wach – und macht müde

Eine junge Frau sitzt im Bett und schreibt in ein Notizbuch.

Wer im Bett grübelt, kommt nicht zur Ruhe. Was kann man tun, wenn einen die Aufgaben des nächsten Tages vom Schlafen abhalten?

von Isabell Prophet

Gute Nacht - die Kolumne für besseren Schlaf: Wie gesund sind Klarträume?

Wer Träume steuern kann, der fliegt nachts durch den Himmel, bricht aus quälenden Horrorvisionen aus und trainiert für den Sport. Nur übertreiben sollte man es damit nicht.

Gute Nacht – die Kolumne für besseren Schlaf: Schlaflosigkeit – wie man den Albtraum beendet

Viele Menschen kennen das Elend durchwachter Nächte. Doch bei Schlaflosigkeit ist nicht alles, wie es scheint – und das ist der Schlüssel zu besserem Schlaf.

Schlafforschung: Tierisch gut geträumt

Warum erzeugt das Gehirn komplexe Traumwelten? Im Tierreich suchen Biologen nach Antworten: unter anderem bei Tintenfischen, Tauben und Spinnen.

Vorherige
1
2
3
4
Nächste Seite

Aktuelle Artikel

Singvögel: Im Schlaf das Singen üben

Tagsüber hört man die Lieder von Singvögeln nur zu oft. Doch auch wenn sie schlafen – und vielleicht sogar träumen –, bewegen sie ganz ähnliche Muskeln.

Hirnstimulation: Nächtliches Gedächtnistraining

Im Schlaf unbewusst wahrgenommene Reize können die Erinnerungsfähigkeit verbessern. Womöglich lässt sich das nutzen, um neurologische und psychische Erkrankungen zu lindern.

Schlafforschung: Tierisch gut geträumt

Warum erzeugt das Gehirn komplexe Traumwelten? Im Tierreich suchen Biologen nach Antworten: unter anderem bei Tintenfischen, Tauben und Spinnen.

Schlafstörungen: »Träume sind ein Fenster zur psychischen Gesundheit«

Spiegeln sich Krankheiten in unseren Träumen? Das erforscht Isabelle Arnulf an der Sorbonne Université in Paris. Die Neurologin sagt: »Träume können wertvolle Hinweise geben.«

Insomnie: »Schlechte Schläfer träumen viel vom Grübeln«

Menschen mit Schlafstörungen liegen im Schnitt kaum länger wach als gute Schläfer. Dennoch haben sie oft das Gefühl, sich die ganze Nacht herumgewälzt zu haben. Warum?

Schlaf: Pianoklänge gegen Albträume

Manche Menschen werden mehrmals die Woche von Albträumen geplagt. Durch eine neue Therapieform mit Klavierakkorden konnten Betroffene vermehrt von schönen Dingen träumen.

Verhaltensökologie: Können Spinnen träumen?

Springspinnen zucken, wenn sie schlafen. Träumen sie etwa? Sehr wahrscheinlich, wie eine neue Studie besagt. Damit wären Träume im Tierreich viel verbreiteter als bisher bekannt.

Albträume: Panik in der Stille der Nacht

Verfolgt, bedroht, verletzt: Albträume reißen aus dem Schlaf und schlagen aufs Gemüt. Erst recht, wenn sie wiederkehren. Doch eine einfache Methode hilft, Träume umzuformen.

Sozialpsychologie: Warum loslassen so schwer ist

Ob Beziehungen oder Jobs: Nicht alles im Leben können wir ewig festhalten. Was das Bindungsmuster mit der Fähigkeit loszulassen zu tun hat und wie Neuanfänge leichter gelingen.

Emotionen: Die dunkle Seite der Hoffnung

Die Hoffnung auf Besserung hilft vielen durch Krisenzeiten. Je düsterer die Aussichten, desto stärker ist sie. Doch wer ihre Grenzen nicht kennt, dem kann sie auch schaden.

Vorherige
1
2
3
4
Nächste Seite

Aktuelle Artikel

Aus den Magazinen

Verräterisches Schlafverhalten

Die meisten Menschen rühren sich kaum, während sie träumen. Wer aber im Schlaf wild um sich schlägt, hat ein erhöhtes Risiko, eine neurodegenerative Erkrankung zu entwickeln.

Das schöpferische Potenzial von Sekundenschlaf

Eine kürzlich entdeckte Schlafphase bietet fruchtbaren Boden für kreative Ideen. Bei Menschen mit Narkolepsie tritt sie besonders häufig auf.

Die dunkle Seite des Fantasierens

Manche verlieren sich in Träumereien – und ihre sozialen Beziehungen und ihre psychische Gesundheit leidet darunter. Doch es gibt Auswege aus den verführerischen Luftschlössern.

Videos

Schlafen Wale?

Wale sind Säugetiere, angepasst an ein Leben im Wasser, doch zum Luftholen müssen sie auftauchen. Und wie schlafen sie dann?

Können alle Tiere träumen?

Und wenn ja, was träumen sie? Forschende wollen das Geheimnis des Träumens bei Tieren lüften.

Schlafen Bäume?

Menschen und Tiere schließen die Augen, Pflanzen ihre Blüten. Doch wie schlafen Bäume? Ein Video.

Verwandte Themenseiten

Schlaf

Warum wir schlafen müssen, haben Forscher noch nicht abschließend geklärt. Sicher ist aber: Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit.

Beruf und Karriere

Das Arbeitsleben bringt ganz eigene Herausforderungen mit sich - im Umgang mit anderen, aber auch mit uns selbst.

Sinne

Augen, Ohren und Co geben uns ein detailliertes Bild unserer Umgebung und helfen uns bei der Orientierung.