Soziale Phobie: Angst vor den Anderen

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Soziale Phobie: Angst vor den Anderen

»Nette Party, oder?« Für manche Gäste ist der Small Talk aber eine Qual: Sie haben Herzklopfen, befürchten sich zu blamieren – oder sind gar nicht erst erschienen. Verhaltenstherapeuten können vier von fünf Betroffenen helfen, ihre Soziale Phobie zu überwinden.

Christiane Gelitz

Ein auffälliger Typ ist sie nun wirklich nicht: kaum 1,60 Meter groß, blasses Gesicht, leise Stimme. Ihre Kollegen hören von ihr manchmal tagelang nicht mehr als ein kurzes »Hallo«. Anna spricht nur, wenn sie gefragt wird ...

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Literaturtipps

FÜR BETROFFENE
Bandelow, B.: Das Buch für Schüchterne. Reinbek: Rowohlt 2007.

Fehm, L., Wittchen, H.-U.: Wenn Schüchternheit krank macht. Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung Sozialer Phobie. Göttingen: Hogrefe 2004.

FÜR THERAPEUTEN
Stangnier, U. et al.: Soziale Phobien. Ein kognitiv-verhaltenstherapeutisches Manual. Weinheim: Beltz 2006.

Hinsch, R., Pfingsten, U.: Gruppentraining sozialer Kompetenzen. Weinheim: Beltz, 5. Aufl. 2007.

HÖRTIPP
Märtin, D.: Smart Talk. Sag es richtig (2 Audio-CDs). Frankfurt/Main: Campus 2007.

Forum Soziale Phobie (Tipps und Forum zu Schüchternheit und sozialen Ängste)
Selbsthilfenetz Sozialphobie (Netzwerk zur Selbsthilfe mit Kontaktadressen)

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