Stoffwechsel

Der Stoffwechsel - oder Metabolismus - ist Grundlage des Lebens: Zu ihm zählen alle biochemischen Prozesse im Körper. Er springt an, wenn wir essen und Sport treiben, bei der Diät abnehmen oder gleich danach wieder zunehmen - und ist oft beteiligt, wenn der Körper krank wird.

Bauchspeicheldrüse und Stoffwechselaktivität — © fotolia / 7activestudio (Ausschnitt)

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Der Ursprung des Lebens

Evolution: Urahn aller Lebewesen ernährte sich von Wasserstoff

Der Stoffwechsel frühester Lebensformen lief wohl aus sich selbst heraus an. Eine Initialzündung durch äußere Energiequellen war hierfür nicht nötig.

Ein Teller mit Besteck als Zeiger symbolisiert das Intervallfasten

Diät: Intervallfasten macht vor allem mehr Spaß

Intervallfasten liegt im Trend. Aber hilft es wirklich besser beim Abnehmen? Vielleicht gibt es andere Gründe für seine Beliebtheit als rasch purzelnde Pfunde.

Zwei energiegeladene Mädchen springen vor einer Bergkulisse in die Höhe

Stoffwechsel: Die Energieverbrauchskurve eines Menschenlebens

Tausende zusammengeworfene Datensätze zeigen, wann Menschen im Lauf ihres Lebens im Durchschnitt besonders viel oder wenig Energie verbrauchen.

Ein kleines Tier sitzt auf niedrigem braunem Gras und guckt wachsam.

Überlebensstrategie: Kot fressen statt Winterschlaf halten

Ein Pfeifhase lieferte die Inspiration für Pikachu. Außerdem überlebt er in fast fünf Kilometer Höhe. Und das, obwohl die Tiere nicht versteckt überwintern können.

Die kleinsten aller Meeressäugetiere überleben mit einem Trick: Ihre Muskeln arbeiten alles andere als Energie sparend. Das hält sie warm genug - zumindest wenn sie es schaffen, ständig genug zu fressen heranzuschaffen.

Stoffwechsel: Muskeln schützen Seeotter vorm Frieren

Seeotter sind die kleinsten aller Meeressäugetiere. Der Kälte trotzen sie mit einem Trick: Ihre Muskeln arbeiten alles andere als energiesparend.

Übergewichtiger Mann sitzt auf Bettkante

Übergewicht: Fettleibigkeit birgt große Gesundheitsgefahren

Menschen mit starkem Übergewicht werden deutlich öfter krank – selbst dann, wenn ihre Stoffwechselwerte normal sind. Vor allem das Diabetesrisiko erhöht sich.

Ein gereizter Darm kann für Bauchschmerzen, Blähungen und Verstopfung sorgen.

Reizdarm: Wenn der Bauch ständig rumpelt und rumort

Das Reizdarmsyndrom lässt sich effektiv behandeln. Doch nicht jeder bekommt die passende Therapie. Denn häufig mangelt es am ersten, notwendigen Schritt: der Diagnose.

Eine Sportlerin macht im Schnee auf einer Treppe Liegestützen.

Physiologie: Sport in der Kälte fördert Fettverbrennung

Wer selbst bei Frost und Schnee draußen trainiert, tut seinem Körper Gutes. Auch die Fettpolster schmelzen schneller dahin als im Fitnessstudio.

Die wenigsten Abnehmpillen leisten, was Hersteller versprechen.

Im Medizinschrank: Orlistat, Diätmittel mit Schwächen

Der Wirkstoff Orlistat hindert Enzyme im Darm, Fett aus der Nahrung zu spalten. Das kann helfen, Gewicht zu verlieren. Uneingeschränkt empfehlenswert ist das Mittel aber nicht.

Vor allem das Intervallfasten lässt sich häufig ohne große Umstellungen in den Alltag integrieren.

Fasten: Reinigungspause für den Körper

Wer dem Körper nun Gutes tun möchte, sollte hin und wieder vorübergehend auf Nahrung verzichten. Heil- und Intervallfasten sind empfehlenswert.

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