ReizdarmsyndromStress im BauchLange dachte man, das Reizdarmsyndrom sei reine Kopfsache. Doch immer mehr deutet darauf hin, dass die Darm-Hirn-Achse maßgeblich an seiner Entstehung beteiligt ist. von Esther Megbel
Ungerechtigkeiten: Den Groll überwindenDas Leben kann einfach unfair sein. Doch wer lange damit hadert, leidet doppelt. Ein Therapeut schildert Wege aus der Grübelspirale.
Gute Nacht – die Kolumne für besseren Schlaf: Nachts sind alle Gedanken grauHeute habe ich total versagt. Ich werde hier noch stundenlang wach liegen. Den Tag morgen schaffe ich nie. Kennen Sie diese Gedanken? Sie sind nicht allein.
Psychische Gesundheit: Seelische Not wie nie zuvorDie Fehltage wegen Ängsten und psychischer Belastung nehmen immer weiter zu. Was lässt die Deutschen ausbrennen?
Humor: Wie Lachen in schweren Zeiten helfen kannWenn die Probleme des Alltags einen zu überrollen drohen, sollte man es mal mit Humor versuchen. Denn Lachen kann Stress lindern und den Kopf wieder frei machen.
Resilienz: Manchmal hilft Hoffnung mehr als AchtsamkeitIn schwierigen Situationen scheint ein positiver Blick nach vorn die psychische Widerstandskraft zu stärken. Achtsamkeit hingegen kann zu mehr Stress führen.
Reizdarmsyndrom: Stress im BauchLange dachte man, das Reizdarmsyndrom sei reine Kopfsache. Doch immer mehr deutet darauf hin, dass die Darm-Hirn-Achse maßgeblich an seiner Entstehung beteiligt ist.
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Chronische Erschöpfung: Der lange Schatten des BurnoutsWer einmal ausgebrannt ist, erholt sich oft viele Jahre nicht davon, wie eine neue Studie zeigt. Entscheidend für die Genesung sind offenbar Änderungen am Arbeitsplatz.
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Gefühle bei Kindern: Mehr Tablet, mehr Wutausbrüche Kinder, die als Dreijährige viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen, haben später größere Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu regulieren.
Prokrastination: Warum Menschen prokrastinieren und wie man es überwindetProkrastination ist vielen bekannt - und zumeist verführerisch. Mit einem Perspektivwechsel lässt sich das Aufschieben von Aufgaben aber abgewöhnen.
Selbstmitgefühl: Wann Stress uns stark macht Wenn wir uns in schwierigen Zeiten selbst mit Güte und Verständnis begegnen, können wir künftige Herausforderungen besser bewältigen.
Psychosen: Ist jemand hier?Manchmal spürt man eine Anwesenheit im Raum, ohne jemanden zu sehen – dieses Phänomen nennt sich »gefühlte Präsenz«. Eine neue Studie beleuchtet die Halluzination genauer.
Herz unter DruckStress kann das Herz aus dem Takt bringen. Forschungserkenntnisse legen nahe, dass das Gehirn beim so genannten Broken-Heart-Syndrom eine zentrale Rolle spielt.
Therapie kompakt Mehr Stress durch Masturbationsstopp Wartezeit kostet Therapieerfolg Schwere Kindheit, höhere Achtsamkeit
Gut gemacht!Lob ist zweischneidig: Es freut und motiviert uns, kann aber auch Stress auslösen und Hierarchien festigen. Worauf sollte man achten, damit die Anerkennung richtig ankommt?
Was macht uns süchtig?Stress und negative Gefühle können das Verlangen nach Genussmitteln erhöhen. Wie werden wir süchtig?
Neues zu Ursachen, Prävention und Therapie»Ich hatte einen Totalausfall«, sagt Sabine Gernemann über ihre Burnout-Erkrankung. Lange kämpfte sie mit einer Diagnose. Experten diskutieren im Podium eine mögliche Vorbeugung.
StressStress gilt als Krankmacher, den es zu vermeiden gilt. Wir erklären euch, warum es auch gut sein kann, mal unter Stress zu stehen und wie ihr mit Stresssituationen umgehen könnt.
So haben Sie mehr vom UrlaubAuch nach langen Urlaubsreisen verfliegt der Erholungseffekt schnell. Fünf Tipps, wie Sie sich das Urlaubsgefühl möglichst lange erhalten.
Warum Makaken heiße Quellen liebenMenschen sind nicht die einzigen Primaten, die heiße Quellen zu schätzen wissen. Eine Untersuchung zeigt: Affen sind auch nur Menschen - und baden aus den gleichen Gründen.
Beruf und KarriereDas Arbeitsleben bringt ganz eigene Herausforderungen mit sich - im Umgang mit anderen, aber auch mit uns selbst.
GlücksforschungWas kennzeichnet positive Emotionen? An welche Bedingungen sind sie geknüpft? Und wie kann man seinen eigenen Glückspegel ganz konkret steigern?
StädteMehr als die Hälfte der Menschheit lebt bereits in Städten - Tendenz steigend. Werden die urbanen Zentren weiterhin unbegrenzt wachsen?