Stress und Entspannung

Stressige Lebenssituationen kennt jeder. Sind wir jedoch dauerhaft angespannt, hat das negative Folgen für Körper und Seele.

Das Gesicht einer blonden Frau mit geschlossenen Augen in völliger Entspannung. — © Dario / stock.adobe.com (Ausschnitt)

Hier ist die Welt noch in Ordnung

Eine Frau mit einem roten Regenschirm steht in einem von grünen Blättern umgebenen Laubengang. Der Weg ist feucht, was auf kürzlichen Regen hindeutet. Die Frau trägt einen langen Rock mit buntem Muster und eine rote Jacke. Die Szene vermittelt eine ruhige, naturverbundene Atmosphäre.

Wenn die Welt in Aufruhr ist, braucht es Zufluchtsorte, um zur Ruhe zu kommen. Die besten liegen in uns selbst. Wir zeigen neun Wege dorthin – mithilfe der Psychologie.

von Anaïs Kaluza, Jan Schwenkenbecher, Claudia Wüstenhagen und Fatih Yücel

Eine Frau mit roten Haaren schaut aus einem Fenster. Auf ihrer Wange ist eine Träne zu sehen. Der Hintergrund ist dunkel und unscharf, was den Fokus auf ihr Gesicht lenkt.

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Ein unordentliches Schlafzimmer mit einem ungemachten Bett, auf dem Spielzeug und Kleidung liegen. Auf dem Boden sind verstreute Kleidungsstücke, Schuhe und Spielzeug zu sehen. Ein offener Schrank zeigt weitere Unordnung. Eine Lampe steht auf einem Nachttisch, und ein Sessel ist mit Kleidung bedeckt. Im Hintergrund sind ein Fenster mit Kuscheltieren auf der Fensterbank und ein Bild an der Wand sichtbar.

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